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1 maggio 2017 1 01 /05 /maggio /2017 18:13

3) PAPPA DOLCE ALLA FRUTTA

Ingredienti:

- farina mista di cereali

- frutta

- miele

In un pentolino intiepidire un pò d'acqua, sciogliere un cucchiaino di miele, versare a pioggia le farine, far addensare, a piacere aggiungere frutta sbucciata (pere-mele-banane-fragole-albicocche-pesche) secondo la stagione o il gusto, si può fare con ogni tipo di frutta o con più frutte.

E' una pappa dolce che piace molto ai bambini, ricca di carboidrati e vitamine, si può utilizzare al posto dell'acqua, la frutta centrifugata, in questo caso se si vuole aggiungere frutta meglio optare per un frutto solo,oppure offrire la crema senza pezzi di frutta.

per completare il pasto si può dare al bambino un pò di ricotta condita con un filo d'olio.

Anche questa è una ricetta leggera e gustosa che il bambino gradirà molto, sana e nutriente.

Con le pappe dolci, consiglio un secondo piatto di formaggio, va bene anche un cubetto di grana o un formaggino, ecc.

CONSIGLIO:

Ho un'età per la quale posso permettermi di dare qualche consiglio alle mamme.

E' fondamentale nutrire il proprio bambino con pasti equilibrati, ogni giorno devono mangiare la giusta dose di verdure, cereali, legumi, pesce o carne, latticini.

Un mio primo e gratuito consiglio è non eccedere con il latte, una tazza di latte intero al giorno a colazione è sufficiente, oppure si può alternare la colazione con uno yogurt intero, limitare il consumo di latticini nella giornata, se si prevede di fare al bambino una minestrina con il formaggino, magari a colazione fategli bere un succo di frutta, è importante gestire queste somministrazioni a dosi minime al giorno.

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Published by Paola - fiabe e storielle per bambini - semplici ricette
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